Вот еще вычитала интересные исследования 
Параметры груди у не кормивших грудью девушек 17-18 лет (страну не помню):
- диаметр ореолы 3,7 см (37 мм)
- расстояние между ключицей и соском - 21 см
- расстояние от подгрудной складки до соска - 7 см
Пойду измерять!

интересно как далеко я от него отошла!

с этим не поспоришь!

http://ladytoday.ru/kak-vosstanovit-grud-posle-rodov/

Женщины с небольшой грудью, которые в молодости задумывались про увеличение груди без операции, очень радуются, что с приходом беременности она увеличивается на размер и более.
Некоторым юным дамам кажется, что пока в гардеробе не появится одежда для будущей мамы, необходимости в специальных приемах для поддержания красоты груди нет.
Но это ошибочное мнение, ведь коварная сила тяжести ежедневно и ежечасно стремиться оттянуть к земле нежные округлости, превратить их в жалкие «уши спаниэля».
Что же в нашем арсенале средств «для красоты» способно противодействовать ей?
Что делать, чтобы восстановить грудь после родов
1. Физические упражнения, которые тренируют грудную мышцу.
Если ваша грудь обвисла после родов, на помощь придет физкультура.
Даже в период жизни, когда все внимание молодой женщины занято бизнесом или малышом, можно найти 10 минут для выполнения небольшого комплекса упражнений. Ведь, что ни говори, сегодня прогресс существенно облегчил многие заботы.
Например, вместо чистки-отваривания-протирания пищи для ребенка можно просто быстренько заглянуть в интернет магазин, купить питание, а освободившееся время использовать для сохранения своей красоты.
2. Ежедневный массаж.
Круговые движения по направлению к подмышке активизируют кровоснабжение, улучшают тонус тканей и состояние кожи.
a. водяной массаж можно делать в душе струей воды
b. мыльный массаж делают намыленной мочалкой
c. а ручной массаж с удовольствием поможет сделать любимый мужчина. У него неплохо получается, не так ли?
Отправляясь в магазин  купить продукты к ужину, не забудьте заглянуть в аптеку, потому что именно там продается следующее оружие борьбы:
3. Кремы, лосьоны и маски.
a. питательные и увлажняющие кремы помогут сохранить молодость нежной кожи на груди
b. специальные кремы для беременных увеличивают эластичность кожи и помогут избежать стрий (растяжек)
c. обтирание льдом или обмывание холодной водой отлично поддерживает тонус кожи.
И, наконец, обязательное, необходимое и самое распространенное средство борьбы:
4. Бюстгальтер — решительное «нет!» силе тяжести.
Начинать носить бюстгальтер девочке надо сразу, как только формы округлились.
Выбирать его нужно очень тщательно. Недопустимо, чтобы бюстгалтер сдавливал грудь, врезался в тело или натирал.
В то же время, свободное белье не способно обеспечить полноценную поддержку. Чашечки бюстгальтера должны плотно облегать грудную железу, спинка не должна «лезть вверх» в процессе носки, а лямочки соскальзывать с плеч.
Так как формы каждой женщины индивидуальны – меряйте, меряйте и меряйте, пока не найдете модель, идеально подходящую именно вам.
Каждая уважающая себя женщина с юных лет должна внимательно относиться к своему бюсту, холить и лелеять его.
Эти советы помогут вам  восстановить грудь после родов.
Только в этом случае и в бальзаковском возрасте аппетитные формы будут предметом гордости счастливой обладательницы.

а у меня грудь большая,поэтому сильно пострадала.И обвисла,и растяжек на ней много...Некрасиво так...

Молочная железа: уход и лечение после родов
━▶12
«Боюсь, что моя грудь обвиснет после родов», - такие опасения часто можно услышать от будущих мам. Какие изменения происходят с молочными железами во время беременности и после родов? Как правильно заботиться и ухаживать за грудью кормящей матери - рассказывает маммолог, врач высшей категории Наталья Леонова.

Беременность – прекрасное время в жизни женщины. Но будущую маму беспокоит вопрос, что станет с ее грудью после родов и кормления.
Редко кому удается сохранить грудь после родов красивой, не прилагая к этому никаких усилий. Хорошая форма груди заложена генетически, и, к сожалению, далеко не каждая женщина может похвастаться такой наследственностью.
Беременность – это тяжелая работа для всего организма. После завершения периода вынашивания и вскармливания женщину зачастую ожидает обвисание груди и растяжки на коже, избавиться от которых обычно можно только с помощью хирургического вмешательства. Так что же делать? Лишить себя самого важного в жизни этапа? Ни в коем случае! Просто нужно с самых первых дней беременности начать заботиться о красоте и здоровье груди.
Красота требует времени
Грудь женщины начинает готовиться к встрече с малышом еще в самом начале беременности. Процесс увеличения молочной железы протекает неравномерно.
В первые десять недель грудь увеличивается довольно быстро, потом на две-четыре недели процесс приостанавливается, и дальше развитие молочных желез возобновляется, постепенно нарастая.
К концу беременности объем каждой молочной железы становится больше примерно на 200 мл.
Одновременно с увеличением молочных желез наблюдаются изменения сосков и ареол: диаметр ареол увеличивается в среднем с 35 до 51 мм, а самого соска – с 10 до 12 мм. Сосок становится более упругим и подвижным.
По мере того как растет молочная железа, увеличивается и нагрузка на кожу. Чем выше тонус кожи, тем больше у нее возможности вернуться в свое первозданное состояние. Чем кожа эластичнее, тем меньше вероятность, что на ней появятся растяжки. Поддержать тонус кожи можно с помощью специальных кремов, которые содержат витамины А и Е.
Эластичность кожи зависит и от питания женщины. Причем речь идет не только о составе меню, которое должно обязательно включать продукты, богатые витаминами А, Е и С (фрукты и овощи оранжевого и зеленого цвета), но и о режиме питания в целом. Ведь если женщина во время беременности резко набирает лишний вес – кожа груди испытывает двойную нагрузку. Мало того, что увеличивается объем железистой ткани молочной железы, так еще увеличивается и жировой объем. В результате кожа не справляется с такими нагрузками, и возникают стрии (растяжки). А когда женщина снова худеет, растянутая кожа и связки груди могут уже не вернуться в прежнее состояние – грудь «обвиснет», а стрии останутся. К тому же, придерживаясь принципа «ем за двоих все, что хочу», мы заранее вписываем в анамнез будущего ребенка немалый список хронических заболеваний.
Еще одна вещь, необходимая для сохранения формы груди, – это хороший бюстгальтер на широких лямках, изготовленный из натурального материала. Он поддерживает грудь и оберегает кожу от возможного растяжения. Неверно подобранное нижнее белье может причинить вред молочной железе. Травматизация груди врезающимися в тело косточками может стать причиной развития онкологических заболеваний. Белье должно поддерживать, но ни в коем случае не стягивать грудь, мешая полноценному кровоснабжению. Плохое питание сосудистой ткани может привести к различного рода заболеваниям. По мере увеличения молочных желез необходимо менять бюстгальтеры на другие, большего размера.
Нужно ли беременным женщинам постоянно носить бюстгальтер – мнения врачей тут иногда не совпадают. Некоторые советуют носить его, не снимая. Другие – проводить достаточно времени (в основном, дома) в «свободном состоянии»: грудь тоже нуждается в отдыхе.

При активной ходьбе, беге, при прочих физических нагрузках очень важно с помощью удобного бюстгальтера уберечь грудь от сотрясений, которые усиливают риск возникновения растяжек и отвисания. И, наконец, красивая форма груди зависит не только от подготовленности к нагрузкам кожи, но и от состояния самой большой грудной мышцы и связочного (поддерживающего грудь) аппарата. При беременности не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями, а вот умеренная спортивная нагрузка будущей маме будет очень полезна. Если беременность протекает нормально и врач не возражает, можно записаться в бассейн или на специальную гимнастику для беременных, на йогу.
Подготовка и врачебный контроль
Если заблаговременная забота о коже, мышцах и связках поможет сохранить впоследствии форму груди, то забота о сосках во время беременности – гарантированная защита от возможного мастита (воспалительного процесса в молочной железе, который начинается из-за появления трещин на соске).
С первых дней беременности нужно начинать аккуратно массировать соски, чуть вытягивая их двумя пальчиками. Это подготовит сосок к выполнению его функций, сделает кожу вокруг него выносливой, а форму соска более удобной для ребенка. Младенец естественно примет «подготовленную» грудь, и она не будет травмирована.
Закалит соски также и регулярное обмывание водой комнатной температуры.
Можно нежно массировать грудь махровым полотенцем.
И, конечно, на протяжении всех девяти месяцев нужно обязательно наблюдаться у врача-маммолога, особенно если какие-то отклонения или заболевания молочной железы были обнаружены у женщины еще до беременности (либо у ее родственников по материнской линии).
Бытует мнение, что некоторые маммологические заболевания «излечиваются» беременностью. Это не так. Но большинство доброкачественных новообразований не являются противопоказанием для беременности и лактации (подавляющее большинство женщин страдают, например, кистозно-фиброзной мастопатией). Врач будет просто наблюдать женщину во время беременности с помощью ультразвука. Если у женщины обнаружены кисты, очень важно не подвергать себя сквознякам и переохлаждению, чтобы не вызвать воспалительного процесса в молочной железе.

Единственное заболевание, требующее медицинского контроля во все время беременности, – это фиброаденома, доброкачественная гормонозависимая опухоль молочной железы.
В этом вопросе врачи категоричны: фиброаденома не только не «рассасывается» во время беременности – к сожалению, под действием гормонов в этот период она может активизироваться в росте и даже перерасти в злокачественную. Женщина, страдающая фиброаденомой, планируя беременность, обязательно должна проконсультироваться с врачом (маммологом, онкологом, гинекологом-эндокринологом). Скорее всего, врач предложит ей удалить опухоль накануне беременности, а в случае множественных фиброаденом еще и назначит лечение у гинеколога-эндокринолога (так как потребуется сначала нормализовать уровень гормонов, чтобы не возникало новых фиброаденом).
Если беременность застала женщину с этим недугом врасплох – постоянный врачебный контроль ей сейчас просто необходим. Кроме случая с фиброаденомой, врачи категорически не рекомендуют рожать при раке молочной железы.
А вот женщины, перенесшие мастоэктомию (операцию по удалению молочной железы), имеют все шансы стать матерью (даже кормящей). Но конечно, случаи эти сугубо индивидуальны и требуют постоянного медицинского контроля.