и здесь еще можно почитать.
http://dite-titechka.narod.ru/express.html
Ручное сцеживание молока

Если вы разделены с ребенком, и вам надо оставлять ему молоко, научитесь правильно сцеживать молоко из груди.

Очень важно, чтобы рефлекс окситоцина (гормон, который отвечает за выброс молока) сработал раньше, чем вы начнете сцеживаться. Это увеличит эффективность сцеживания.

·                   Сначала вымойте руки, они должны быть теплыми.

·                   Выпейте перед сцеживанием что-нибудь теплое.

·                   Вы должны максимально расслабиться (спешка и стресс тормозят выделение молока)

·                   Стимулируйте соски, перекатывая их между пальцами. Помассируйте грудь перед сцеживанием. Можно приложить к  груди полотенце, нагретое под горячей водой или на батарее.

·                   Наклонитесь вперед – вы заставите силу тяжести работать на вас и вашего ребенка.

·                   Представьте, как из вашей груди течет молоко или что ваш ребенок начал сосать, или что идет дождь или течет бурная река.

1.                Положите большой и указательный пальцы на грудь – на границу ареолы – темного кружка вокруг соска.

2.                Прижмите грудь назад, по направлению к грудной клетке.

3.                Сожмите пальцы, выдавливая молоко.

4.                Как только молоко появится, расслабьте пальцы

5.                Повторите в том же ритме, перемещая пальцы по кругу, чтоб сцедить молоко из всех долей.

·                    Более короткие частые попытки сцеживания более эффективны, чем меньшее количество более длинных.

·                    Обязательно сцеживайте ночью в промежутке от 3 до 8 часов  для поддержания достаточного количества молока (именно в это время вырабатывается гормон пролактин). Заведите будильник.

·                    Если вы замечаете сокращение количества молока, ночью надо сцедить молоко 2 или 3 раза.

·                    Как только вы выпишетесь из больницы, переходите на кормление вашего ребенка по требованию – выздоровление малыша пойдет быстрее, а производство молока улучшиться.

Хранение сцеженного молока –

При комнатной температуре выше 22 С до 8 часов

В холодильнике при 0- 4 C до 2 дней , в морозилке до 3 месяцев

Повышают лактацию – отвар крапивы, тмина, укропа, пивные дрожжи, Апилак, Лактогон, сбор трав «Лактавит», гомеопатические гранулы Млекоин, Лаксатин.

http://www.krokha.ru/rody/posle-rodov/v … hchei-mamy
Выбираем молокоотсос
Современные молокоотсосы бывают ручные и электронные. Ручные приводятся в действие нажатием на рычаг, электронные работают от нажатия кнопки. Принцип действия большинства молокоотсосов основан на создании во время работы разреженного пространства внутри герметичной системы. Отличия молокоотсосов разных производителей состоят, в основном, в удобстве использования, в конфигурации и дополнительных опциях.
Не все молокоотсосы имитируют сосание груди ребенком, поэтому при выборе аппарата для сцеживания следует обратить внимание именно на то, насколько его работа приближена к физиологическому процессу кормления.
В некоторых молокоотсосах есть силиконовая накладка – лепестковый массажер. Он массирует грудь, препятствует образованию уплотнений, а главное – стимулирует лактацию так же, как сосание груди ребенком.
При выборе молокоотсоса некоторые отдают предпочтение электронным аппаратам, поскольку они не требуют постоянного нажатия на рукоятку. Электронный молокоотсос может работать в заданном ритме, стоит лишь задать ритм несколькими надавливаниями на рукоятку.
Как ухаживать за молокоотсосом
Перед первым применением аппарат для сцеживания нужно аккуратно разобрать, как указано в прилагаемой к нему инструкции, и простерилизовать.
Стерилизация молокоотсоса может осуществляться простым кипячением, если производителем допускается такой метод, или в специальном стерилизаторе. После стерилизации молокоотсос следует собрать чистыми руками.
Если вы делаете перерывы во время сцеживания, прикрывайте молокоотсос стерильной марлей или пеленкой.
Молокоотсос всегда должен быть чистым. После каждого использования молокоотсос следует вновь разобрать, вымыть в теплом мыльном растворе и ополоснуть кипяченой водой.
Хранить молокоотсос можно в разобранном состоянии, поместив детали молокоотсоса (кроме мотора) в холодильник. Для длительного хранения молокоотсос можно поместить в чехол, предварительно вымыв и высушив.
Нельзя пользоваться поврежденным молокоотсосом, поскольку в молоко могут попасть мелкие частички материала. В случае поломки или повреждения деталей, нужно заменить их на новые.
Сцеженное молоко не отличается от обычного грудного молока, если исследовать его сразу после получения. Но хранение молока влияет на его свойства и внешний вид.
Сцеженное молоко в холодильнике расслаивается, но это не показатель его плохого качества. Привычное для нас фасованное коровье молоко не обладает таким свойством, поскольку оно гомогенизировано. Сцеженное молоко может немного изменить запах за счет расщепления жиров ферментом липазой, также присутствующим в молоке. Остановить этот процесс можно нагреванием молока. Запах вновь станет приятным малышу.
Количество и качество белков, углеводов, некоторых жиров, микроэлементов, витаминов сцеженного молока не отличается от молока, которое ребенок высасывает из груди.
Витамин С грудного молока на воздухе разрушается в течение получаса. Некоторые ферменты молока тоже не выдерживают перепадов температур. Антитела же, напротив, сохраняются не только в охлажденном, но и в замороженном молоке в течение нескольких дней и даже недель.
Таким образом, сцеженное молоко, в сравнении с молочной смесью, лишь незначительно отличается от получаемого малышом из груди.

Запасы на будущее
Грудное молоко можно хранить только, если оно стерильно, то есть сцежено чистым, стерилизованным молокоотсосом. Попадание в молоко бактерий, что неизбежно при ручном способе сцеживания, несоблюдение правил хранения молока может привести к пищевому отравлению у ребенка. После сцеживания молоко должно быть помещено в стерильную, плотно закрывающуюся емкость, например в специальные контейнеры и контейнеры-бутылочки. Компактные емкости удобны, легко моются и стерилизуются, на них можно написать дату или время, когда молоко помещено в холодильник. Только такой способ упаковки сцеженного молока может обеспечить сохранение всех его полезных свойств и безопасность малыша при его употреблении.
Сроки хранения сцеженного молока
Сцеженное молоко может храниться в холодильнике при температуре от +3 до +5 °С до 24 часов, в морозильной камере – до 3 месяцев. По истечении этого срока молоко должно быть утилизировано, его нельзя использовать для кормления ребенка даже после кипячения. Размороженное молоко повторной заморозке не подлежит.