Русская парная баня - это одна из самых прекрасных и полезных традиций, доставшихся нам в наследство от предков. О пользе бани для здоровья говорят не только врачи, но и богатый русский фольклор, на эту тему сложено множество поговорок, пословиц, прибауток. ("Который день паришься, тот день не старишься" и тому подобное).
Во многих русских сказках принимая гостей, хозяин не только угощал их и предлагал ночлег, но и специально топил баню. И сегодня для многих русских мужчин баня естественное и приятное время препровождение, простой способ отдыха и расслабления. Намного меньше женщин, которым нравится регулярно посещать баню. Еще меньше женщин, которые рискнут войти в парилку во время беременности или с очень маленьким ребенком.
Однако на Руси посещение бани беременными и матерями с младенцами считалось совершенно обыденным делом, более того очень многие рожали в бане, где для этого были наилучшие условия. Если беременность протекала нормально и ребенок был здоров, то в баню малыша брали, начиная с двухнедельного возраста.
Многих современных беременных женщин волнует вопрос: "А можно ли ходить во время беременности в парную баню?" По мнению Лазаревой И.П., опытного педиатра, создавшей настоящий клуб матерей, любительниц попариться, можно. Она советует посещать особые клубы для беременных, будущие мамы в таких клубах обычно посещают бассейн, баню, общаются друг с другом и со специалистами. Если Вы по каким-то причинам не можете ходить в такие клубы, то в баню лучше идти с людьми, которые имеют определенный "банный" опыт. Даже если Вы до беременности часто ходили в баню, и Вы вполне в себе уверены, "надежный тыл" Вам не помешает, ведь все может случиться.
Обязательно посоветуйтесь с врачом- возможна Вам баня противопоказана. Если Вы до беременности никогда не были в русской бане, но хотите начать (что лучше делать на ранних сроках, не позже 7 месяца) начинайте. Но начинайте, опять же, в компании с опытными людьми и будьте очень осторожны. Вообще беременным в бане следует чутко прислушиваться к требованиям своего организма. Не засиживайтесь в парилке, не замерзайте в чересчур холодном бассейне. Если Вы начинаете чувствовать недомогание, немедленно выходите из бани!
В баню нужно ходить регулярно, 1-2 раза в неделю. Если у Вас есть желание и возможность ходить в баню, и Вы обладаете достаточной осторожностью, баня принесет Вам и Вашему будущему ребенку пользу и удовольствие. Те родители, у кого уже родился ребенок, задаются другим вопросом: "Стоит ли брать младенца в баню? Как следует вести себя с малышом в этой ситуации?"
Баня играет большую роль в закаливании организма. Когда Вы вместе с младенцем паритесь, обливаетесь, окунаетесь, принимаете контрастный душ, организм малыша "учится" адекватно реагировать на резкие перепады температур, благодаря чему повышается общая сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Кроме того, у младенцев парная включает важные механизмы терморегуляции, которые у них пока слабо развиты: потоотделение, расширение кровеносных сосудов и так далее. Но самое главное, это то, что горячий пар, душистые веники, ледяной душ доставляют огромное удовольствие и взрослым, и детям. После посещения парной бани наступает полное расслабление и отдых. Для многих людей это настоящий праздник души и тела.
Однако для того, чтобы баня действительно понравилась Вам и Вашему малышу и принесла вам пользу, хотелось бы чтобы молодые родители, особенно мамы прислушались к нашим советам. Прежде чем брать ребенка с собой, подумайте о том, насколько Вы сами привыкли к бане. Если Вы сами знакомы с русской баней лишь понаслышке, но все-таки хотите приохотить к бане своего малыша, сначала попробуйте ходить в баню сами, без ребенка. Конечно, желательно начинать под руководством знающих людей, которые познакомят Вас с азами банной культуры. Когда регулярные визиты в баню станет для Вас приятной привычкой, можно начинать "приучать" к ней и ребенка. Следует позаботиться о том, чтобы малыш посещал баню регулярно, ведь если Ваш ребенок будет ходить туда редко, то толку от этого будет мало. Оптимально ходить в баню один раз в неделю.
