http://www.likar.info/krasota-i-fitnes/ … a-i-byita/
Сейчас, когда страницы газет, экраны телевизоров и полосы интернет-сайтов изобилуют сообщениями о том, что мобильные телефоны вредны для здоровья, пища наша изобилует консервантами, окружающая среда – вредными и токсичными для здоровья веществами, поневоле все чаще вспоминается старый афоризм советских времен «Жить вредно». Неужели человек в XXI веке совсем бессилен против вредного воздействия побочных эффектов научно-технического прогресса? Наши советы помогут Вам свести их на нет как минимум у себя дома, а кроме того, внести свою лепту в защиту окружающей среды. Стоит лишь усвоить некоторые простые правила, и нам станет легче дышать, а мир вокруг станет чище и лучше.

Представим идеальную ситуацию – новую квартиру, которую мы можем обустроить по своему вкусу. Или даже старую, в которой мы хотим сделать наиболее «экологически благоприятный» ремонт. Итак, начнем.

Пол. Полы должны дышать – главное правило. Теплый пол - это хорошо, но только в случае, если обогрев обеспечивается за счет горячей воды. Тем не менее, эту технологию часто критикуют за «осложнения» в виде водяных пробок на месте стыков. А вот электрический подогрев пола совершенно не приветствуется гигиенистами – это дополнительное электромагнитное излучение. Если Вам совсем уж холодно ходить по полу, одевайте тапочки из натуральных материалов или кладите на него натуральный хлопковый коврик, плетеную циновку – все, что Вам поможет чувствовать себя комфортно.

К качеству линолеума тоже есть определенные требования, о которых зачастую умалчивают продавцы. Между тем, добросовестный производитель всегда указывает это в гигиеническом сертификате. В детских учреждениях используют один, в офисах – другой, с более выраженным запахом. Выветриться-то он выветриться и вреда от него большого не будет, но вот голова какое-то время может болеть, а глаза слезиться. Поэтому подумайте – стоит ли экономить на Вашем организме,нужны ли ему лишние проявления аллергии? Вообще, изучение гигиенического сертификата должно стать ЭКОправилом № 1 при выборе строительных материалов.

Если Вы аллергик, то вместо линолеума можно постелить ламинат, но уж никак не ковролин, особенно при аллергии на пыль. Либо, если Вы всю жизнь провели в квартирах в советском стиле, увешанных и обложенных коврами, и никак не можете жить иначе, приобретите современный водяной пылесос и проводите влажную уборку несколько раз в неделю. Идеальный вариант –натуральный паркет, но он не всем по карману.

Стены. Одним из самых экологически безопасных материалов являются обои, в идеале – из натуральных материалов. Существуют виниловые материалы, отвечающие современным требованиям к экологической безопасности, флизелиновые обои с нанесенным рисунком и многие другие виды «безопасных» обоев. Если вы приверженец современных технологий, то можете использовать стойкие краски на натуральной основе для покраски стен, но помните,что они достаточно дорогие.

Потолок. Натуральные ( коли мы уж говорим об экологичности)краски для потолка не всем по карману. Гипсокартоновые потолки были и остаются любимой, эргономичной и экономичной технологией для среднестатистического читателя. Вреден ли гипсокартон?Если выбирать материал хорошего качества от производителя с надежной репутацией, то нет. Проверяйте сертификат, особенно изучая данные о влагостойкости: если материал не обладает хорошей влагостойкостью, он достаточно быстро развалится при попадании на него влаги, даже после года-полутора регулярных влажных уборок – тогда, конечно, ни о какой экологичности говорить не приходится.

Окна. Безусловно, с точки зрения экологии, следует выбирать окна из натуральной древесины илиметаллопластик.Все фирмы-производителиметаллопластиковых окон сейчас дают гарантии качества с показателями безопасности. На передовых производствах уже давно применяются бессвинцовые технологии и пластик высокого качества. Сам пластик может выделять вредные вешества в результате химических реакций разложения только при очень высокой температуре - выше 100 градусов. Проводилось большое количество исследований - при температуре +35 градусов в квартире никаких вредных проявлений от металлопластиковых окон не было. Если несколько лет назад из-за высокой степени изоляции возникала лишь одна проблема – душно в квартире с такими окнами – то сейчас производители «придумали» окна с функцией проветривания. Да и востальном окна эти «экологичны», с высокой степенью термо-, тепло- и звукоизоляции.

Проведя минимальные ремонтные работы, перейдем к техническому оснащению нашего жилища. Помните, что главный принцип, гарантирующий баланс «экология - научно-технический прогресс» при приобретении любой современной техники -разумныйподход и чувство меры.

Например, кухня. Нужноли маленькую кухню оснащать множеством электроприборов, если в ней уже стоят электроплита, микроволновка, холодильник (а у некоторых еще и морозильная камера дополнительно)? К сожалению, обычно на этом не останавливаются. Электрочайником, микроволновкой, и даже телевизором сегодня комплектуются многие кухни, независимо от их плошади. Но никто не задумывается над тем, что такое количество одновременно включенных приборов вызываетинтерференцию (накладывание электромагнитного поля одного прибора на другой). А это уже действительно может принести вред здоровью. Но выход есть: если Вам в кухне непременно необходим полный комплект современной техники – от электрочайника до хлебопечки, хотя бы включайте ее поочередно и не стойте подолгу над включенными в сеть приборами.

О микроволновке следует сказать отдельно. В инструкции значится, что приборы используются для быстрого приготовления, разогрева и размораживания пищи.Они очень удобны: стильные, быстрые в использовании – плюс еще занимают на кухне мало места. С одной стороны, в них используется электромагнитная энергия достаточно высокой мощности ( сверхвысокие частоты до 2000 МГц, с мощностью вплоть до 10 кВт. С другой - безопасность этих приборов - в их герметичности. Покупая микро волновку, обратите внимание на одну важную деталь - дверца на передней стенке должна очень плотно закрываться. Сама печь имеет высокоэффективную металлическую сетку, которая защищает человека от влияния электромагнитной энергии. Но в процессе эксплуатации дверцы могут отходить, и через образующуюся шель в помещение поступает электромагнитная энергия - именно она и опасна для здоровья. Помните также, что при быстром приготовлении пищи в ней могут не только не успевать разрушиться некоторые питательные вещества (на что делают упор в рекламе производители микроволновок), но и вполне успевать разрушиться белок. Поэтому в идеале микроволновки следует использовать больше для разогрева пищи, чем для ее приготовления

Ванная. Сегодня существует множество советов по экологичной эксплуатации стиральной машины. Речь идет и о новых технологиях стирки, и о материалах, из которых изготовлены бак и барабан, и о экономии расходования электроэнергии (Считается, что при неправильной эксплуатации стиральной машины перерасход электроэнергии может составлять от 10% до 30%.)Но одним из основных моментов, влияющих как на экологичность процесса стирки, так и на состояние белья после нее, является все-таки качество стирального порошка. Сегодня в продаже существует множество экологически чистых гелей или порошков без фосфатов. Кроме того, можно значительно «улучшить» экологическое качество белья, избегая кондиционеров и отбеливателей, а также любых хлорсодержащих средств. Пользуясь порошками ( как и прочей бытовой химией), следите за тем, чтобы доза средства соответствовала инструкции производителя. Используйте мерные стаканчики для порошка. Существуют также новые способы стирки, позволяющие уменьшить его количество ( например, популярные нынче магнитные шарики).

Комната. После изнуряющей летней жары первый прибор, который удостоится нашего внимания – кондиционер. Всем известны рассказы об инфекциях, которыми поплатились за комфорт некоторые особо ретивые любители этих приборов («болезньлегионеров»). Однако далеко не всем известно, что причиной этих инфекций в большинстве случаев является…несоблюдение правил экологической безопасности – несвоевременная замена фильтров. Что может случиться, если забыть поменять фильтр вовремя? Могут появиться симптомы, подобные простудным или аллергическим. Становится трудно дышать, появляются сухость в носоглотке, заложенность носа, высыпания на коже, тошнота. Иногда эти симптомы сопровождаются сильной усталостью, трудностью сосредоточиться, ухудшением памяти…Дело в том, что количество токсинов в непроветриваемых помещениях с кондиционированием воздуха в 6-7 раз больше, чем в природной вентиляции. Если фильтры вовремя не меняются, они загрязняются и сами становятся источником различных токсинов, в том числе и микробной инфекции. Отрицательное влияние также может оказывать и аэроионизация воздуха. Поэтому – не экономьте на фильтрах, а меняйте их по инструкции. Кроме того, постоянно следите не только за температурой в комнате, но и за влажностью воздуха!

Далее следует телевизор, о котором написано во много раз больше, чем о кондиционере. Не сомневаясь, ,что никто из читателей не собирается отказаться от этого блага цивилизации в квартире, приведем просто основные правила безопасности, при соблюдении которых о вреде для здоровья телевизора говорить не придется.Бесспорно, этот прибор является источником электромагнитного, ультрафиолетового, инфракрасного и мягкого рентгеновского излучения. А электростатическое напряжение вокруг кинескопа создает аэроионизацию воздуха в помещении с положительно заряженными ионами. Все в совокупности не проходит бесследно для здоровья, если часами просиживать у экрана. Поэтому первый принцип - чем больше экран - тем дальше нужно находиться от телевизора.Например, 17-сантиметровый экран требует безопасного удаления от него на расстояние 2 м, а 21 - сантиметровый - 3-3,5 м. Но этих рекомендаций, как правило, никто не придерживается. Второй принцип – ограничьте время пребывания у голубого экрана. Особенно для детей. Для детей дошкольного возраста – до 2 ч,асов в день, для взрослых – до 3 часов. И обязательно делайте перерывы в просмотре телепередач.

В квартире может находиться еще множество других приборов, о каждом из которых физически невозможно рассказать в одной статье. Поэтому укажем лишь главный принцип безопасности: размещая электроприборыв квартире, обязательно соблюдайте рекомендации, изложенные в Инструкции по эксплуатации. Избегайте электромагнитных «переплетений» и нахождения в их зоне подолгу ( особенно это касается планирования зон отдыха и спальных мест).

Ниже приводится список советов, которые позволят Вам максимально «обезопасить» себя в плане экологии во всех сферах жизни – дома, на даче, на работе, на улице. Соблюдая их, Вы не только ответственно относитесь к своему здоровья – Вы помогает беречь окружающую среду! А эти слова сегодня значат куда больше, чем какие-нибудь четверть века назад.

ЭКОсоветы для приверженцев здорового образа жизни и защитников окружающей среды

Откажитесь от лишних средств бытовой химии. Например, пол прекрасно можно вымыть без средства для мытья полов, если в квартире годами не длился ремонт.
Установите счетчики водоснабжения - это позволит адекватно оценить потребление воды.
Проводите в душе не более 10 минут и включайте теплую воду вместо горячей. И электроэнергию сэкономите, и кожу не пересушите.
При умывании уменьшайте струю воды из крана, регулируя его напор. Из полностью открытого крана с водой каждую минуту уходит в канализацию до 15 л воды.
Используйте аккумуляторы вместо одноразовых батареек.
Используйте в квартире энергосберегающие лампочки (они потребляют на 75% меньше энергии).
Без необходимости не включайте электроприборы и не оставляйте их работать в фоновом режиме ( например. когда мобильный телефон не на зарядке, не оставляйте в розетке зарядное устройство).
Выходя из помещения, всегда выключай за собой свет, а выходя из автомобиля – фары.
Чаще пользуйтесь лестницей вместо лифта - полезно и для фигуры, и для здоровья.
На работу и с работы ходите пешком, если есть возможность. Если такой возможности нет, старайтесь ежедневно хотя бы 30 минут ходить пешком.
Откажитесь от машины хотя бы на 1 - 2 дня в месяц.
Используйте мобильные телефоны толькодля краткого разговора, - эта связь не зря называется мобильной и в ней используются достаточно жесткие электромагнитные волны.
Выбирайте товар в экологичной упаковке. Обращайте внимание на маркировку: круглый значок со стрелками означает, что упаковка изготовлена из вторсырья -покупая товары в такой упаковке, Вы поддерживаете экологически сознательных производителей.
Приобретайте часто используемые товары и продукты в эконом-упаковках.
Покупайте напитки в стеклянных бутылках - их можно сдать и использовать вторично, в то время как одноразовая пластиковая тара не поддается естественной биодеградации.
Откажитесь по возможности от пластиковых пакетов. Сейчас в продаже имеются специальные матерчатые сумки для покупок . Если уж берете пластиковый пакет, то постарайтесь использовать его вторично, например для выброса мусора.
Не покупайте продукты, которые выглядят неестественно ярко за счет красителей и ароматизаторов.
Не покупайте продукты со слишком длительным сроком хранения за счет искусственных добавок и консервантов.
Откажитесь от использования одноразовой посуды
Покупайте органическую косметику (компании, производящие подобную продукцию, не тестируют ее на животных и стараются заменять синтетические ингредиенты природными).
По возможности не брезгуйте народными косметическими рецептами из натуральных ингредиентов .
Старайтесь не тратить бумагу попусту, по возможности используйте под черновики распечатанные документы.
Автор : Вильчинская Татьяна

Теги: экология дома и быта,