Что пить младенцу?
Жидкость человеку жизненно необходима. Первую в жизни жидкость малыш получает сразу после рождения – это грудное молоко. Однако у родителей всегда возникает вопрос: что еще надо пить ребенку и нужно ли?
Вода – необходимый элемент жизни ребенка. Она составляет до 80% веса его тела, потребности крохи в воде велики: до 150 мл в сутки на килограмм веса до года и до 100 мл жидкости до трех лет, в зависимости от времени года. Однако не все напитки полезны для ребенка, хотя в своей основе все они и содержат воду, поэтому к вопросу выбора напитков надо относиться внимательно.
Нужна ли вода?
Вопрос введения воды в рацион новорожденного ребенка до сих пор является дискуссионным и вызывает массу жарких споров среди представителей разных поколений. Бабушки постоянно пытаются напоить с самого рождения «любимого крошку водичкой». В то время как современные мамы все чаще следуют рекомендациям ВОЗ, которые гласят: «До достижения ребенком полугодовалого возраста ему не требуется введение никаких дополнительных жидкостей, кроме грудного молока». Но это относится только к тем малышам, которых кормят исключительно грудью.
Дело в том, что грудное молоко – это уникальная жидкость, оно на 100% сбалансировано с учетом потребностей конкретного ребенка. Оно утоляет и голод, и жажду. Чтоб попить, ребенок сосет переднее молоко. Переднее (или раннее) молоко – это грудное молоко, которое вырабатывается в начале кормления. Оно имеет голубоватый оттенок, вырабатывается в большом объеме, в нем до 90% воды, оно обеспечивает ребенка достаточным количеством пищевых веществ (лактоза, белок). За счет переднего молока ребенок получает необходимое количество жидкости. Поэтому дополнительного питья ребенку не нужно.
Заднее молоко – это молоко, вырабатываемое в конце кормления. Оно более «густое», белое, так как в нем в 3-4 раза больше жира, чем в переднем молоке. Это молоко обеспечивает значительную долю калорийного насыщения, так как жир является основным источником энергии при грудном вскармливании.
Другое дело малыши, находящиеся на искусственном вскармливании. Им дополнительная жидкость требуется практически с рождения, так как смесь достаточно сильно отличается от грудного молока и без допаивания малыш может страдать от запора. Поэтому малышам, вскармливаемым молочными смесями, требуется в сутки дополнительной жидкости не менее объема одного кормления – то есть 100-150 мл.
Когда и сколько?
С введением достаточного объема прикорма детям на грудном вскармливании, примерно с полугодовалого возраста (а искусственникам – с самого начала кормления), дополнительно предлагаем жидкость. Обычно требуется около 100-200 мл жидкости в сутки, в зависимости от количества и густоты прикорма. Но это правило не является строгим для всех детей, многие груднички отказываются от воды или другого питья в пользу грудного молока. Настаивать не стоит – малыш сам знает, что для него лучше.
Кроме того, дополнительное введение жидкости требуется, если микроклимат детской не идеален – например, в комнате слишком жаркий и сухой воздух. За счет этого усиливаются потери жидкости с дыханием и испарением с кожи, а значит, может возникать сухость кожи и слизистых. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортнее, поддерживайте в комнате температуру около 20-22 градусов с относительной влажностью около 60% и давайте ребенку дополнительное питье с ложечки по 30-50 мл.
В жаркую погоду вводить дополнительную жидкость грудничку смысла нет, он получает ее с грудным молоком. Просто летом чаще прикладывайте его к груди. А вот искусственникам в жаркие дни стоит увеличить объем жидкости для питья – они интенсивно теряют влагу.
Иногда малыши жадно пьют воду, даже если на улице не жарко, при этом ребенок себя хорошо чувствует и у него нормальная температура. Переживать по этому поводу не стоит – есть дети, которые просто пьют много, их часто называют «водохлебами», а есть дети, которые пьют очень мало – это особенности обмена веществ. Насторожить должно, если ребенок просыпается попить несколько раз за ночь, это возможно из-за нарушения носового дыхания (пересыхает во рту), либо это симптом интоксикации, либо диабета: стоит пройти обследование у врача.
Что давать малышу?
До полугода ребенку-искусственнику не стоит давать никакой жидкости, кроме воды. Причем это необходимо делать, когда кроха не голоден, иначе вода перебьет аппетит за счет растяжения стенок желудка.
Пить можно тщательно отфильтрованную и прокипяченную питьевую воду. Однако следует помнить, что и у кипяченой воды есть срок годности – это 2-4 часа. После этого она теряет свои свойства. Для детей выпускается специальная детская вода в бутылках разной емкости – от 0,5 до 5 литров. Это вода высшего качества, она тщательно проверена на безопасность и сбалансирована по составу, ее применяют для разведения сухих смесей и питья. Такую воду разрешено давать детям с рождения и кипятить ее не требуется. Следите только за целостностью упаковки и сроками хранения. Даже вода имеет свойство портиться.
С года ребенку можно давать для питья столовые минеральные воды и только без газов. Если же в вашей местности есть дефицит микроэлементов, можно использовать йодированную или фторированную воду.
После полугода можно предлагать в качестве питья компоты из свежих или сушеных яблок и груш, сухофруктов – кураги, изюма. После года в компоты можно добавлять свежие или замороженные ягоды, соки. Но до трех лет желательно готовить компоты без сахара или с минимальным его количеством.
Также допустимо использовать инстантные (гранулированные) чаи промышленного производства, заваривать травяные чаи в фильтр-пакетиках. Однако, выбирая такой чай, помните об индивидуальной чувствительности малыша, если он аллергик – отложите знакомство с травами на возраст после года. После года ребенку можно давать обычный чай – черный или зеленый. Для детей он должен быть некрепким – иначе избыток кофеина, который в нем содержится, может возбуждать ребенка. Чай предлагают детям в первой половине дня – на завтрак или после него, в перекусах.
Сочный сок
Бытовавшая в прошлые годы рекомендация вводить сок в питание ребенка с трехмесячного возраста давно показала свою несостоятельность и даже вредность – дети, начавшие рано пить сок, часто страдают проблемами пищеварения. Сегодня врачи советуют отложить знакомство с соками до 9-12 месяцев.
Дело в том, что сок – продукт концентрированный, в нем много фруктовых кислот, и он сильно раздражает стенки желудка и кишечника. Более взрослым детям сок рекомендуют разводить водой в соотношении 1:3 или 1:2. Норма сока для ребенка до года – не более 50 мл, для ребенка от года до 2 лет – не более 100-150 мл, с двух лет можно давать 200-250 мл сока в сутки. Детские соки не должны содержать сахара, красители и консерванты – поэтому всегда внимательно изучайте упаковку и состав 
Многие соки оказывают достаточно выраженный эффект на пищеварение ребенка: крепят или слабят. Поэтому выбирайте соки, исходя из особенностей ребенка. И еще – соки даются ребенку как отдельный продукт, а не компонент завтрака или обеда. Они плохо совместимы с другими продуктами питания. При употреблении их с другими продуктами, за счет сахара, содержащегося в них, они вызывают процессы брожения и дискомфорт в животике. Полезно выпивать сок натощак с утра, за час-полтора до завтрака или обеда, чтоб активизировать процессы пищеварения.
Молочные напитки
Как и к соку, отношение к коровьему (и козьему) молоку в последние десятилетия пересмотрено. Доказано негативное его влияние на пищеварение младенцев, а также способность вызывает анемию и аллергические проявления. Поэтому в чистом виде молоко для питья не рекомендуется давать малышам ранее годовалого возраста.
Несколько раньше разрешено знакомиться с кисломолочными напитками – с кефиром и биолактом в 9 месяцев, с натуральным питьевым йогуртом без добавок – в 10 месяцев. Кисломолочные продукты с различными добавками – йогурты, фругурты и сладкие кисломолочные напитки – появляются в меню после года. Все эти продукты должны иметь пометку «разрешено для питания детей раннего возраста», только такие молочные продукты прошли дополнительный контроль качества сырья, в них четко регламентируется уровень жира и белка, а также добавок, строго контролируется процесс приготовления. А значит, они безопасны для маленьких детей. А вот «взрослые продукты» – обычное питьевое молоко, кефир и различные широко рекламируемые йогурты детям до трех лет не рекомендуются.
Детям до трех лет можно выпивать не более 200 мл молока, 200 мл кефира и не более 100-150 мл йогурта в сутки. Чрезмерное употребление кефира может привести к развитию анемии, избыток молока грозит аллергией и нагрузкой на почки, нарушением аппетита.
Полезные советы
Питье предлагайте ребенку в течение дня между приемами пищи, особенно это касается соков.
Предлагайте ребенку питье из специальных поильников, стаканчиков или с ложечки.
Не давайте ребенку сладкие напитки – они вызывают еще большую жажду.
Напитки должны быть теплыми или комнатной температуры, для детей старше двух лет можно предлагать напитки прохладнее (18-20 градусов).
Не давайте ребенку до трех лет газированные, сладкие и содержащие консерванты и красители напитки, они могут вызвать панкреатит.
Теги: питье ребенку до года,вода и младенец,давать ли младенцу воду,питье и малыш до года
