до 12 часов хоть 5 шоколадок на завтрак , а потом ни-ни
давай замеры мы тебе таблицу сделаем чтоб тебя не мучить этим
Система похудения «Минус 60»
Сообщений 61 страница 80 из 735
Поделиться612013-01-09 21:15:46
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Поделиться622013-01-10 00:37:34
Юленька1313 написал(а):
я на ней сидела!!!!!! я пока настраиваюсь, скоро снова сяду))))))) пора!
И я на ней сижу. сейчас тоже настраиваюсь. [взломанный сайт]
Поделиться632013-01-10 08:27:04
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ
ты не правильно видимо систему поняла . Ксана правильно пишет , до обеда можно есть всё подряд . Я и мороженное ем и конфеты , но главное до 12 .
В 14 обед уже с ограничениями , почитай табличку .
В 17 на ужин вообще мало что можно и главное раздельно , те если мясо то варённое или на пару и без гарнира ((((
После 18 Уже ничего нельзя ! только воду и чай без сахара !
Если чтото очень хочешь съесть то отложи себе в тарелочку и скушаешь спокойно утром .
Поделиться642013-01-10 09:22:09
- активная мамочка
- Зарегистрирован: 2012-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 267
- Уважение: +23
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-24 09:07:47
Orca написал(а):
до 12 часов хоть 5 шоколадок на завтрак , а потом ни-ни
помните, что порции должны быть одинаковые по объему. нельзя делать утром обжираловку, а на ужин голодовку, тогда рискуете еще больше набрать вес. утром нужно обязательно баловать себя, я специально вечером покупала себе любимое пирожное и утром его кушала с чаем это и был завтрак. либо ела пирожок с капустой (я их люблю просто). ну и может бутерброд, фрукты. т.е. можно все но по объему примерно одинаково. да была еще у меня отдельная тарелочка, для завтрака. если что то хочется съесть, а нельзя я ложила в тарелочку, ну а утром уже ела что хотелось.
девочки, а я не могу.... я вообще почти не ем. аппетита нет... вот итог за 3 дня минус 2.8. вчера заставила себя поесть плова немного... надо как то на систему переходить и вперед)
Поделиться652013-01-10 09:26:44
- активная мамочка
- Зарегистрирован: 2012-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 267
- Уважение: +23
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-24 09:07:47
девочки а как табличку сделать с замерами? я с вами!
Поделиться662013-01-10 09:52:08
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Orca написал(а):
давай замеры мы тебе таблицу сделаем чтоб тебя не мучить этим
вот
ог---109 хочу для начала хотя бы 100
ож---96 90
об----106 100
Поделиться672013-01-10 09:55:36
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Юленька1313
а как менять свой вес в этой ленеечке? я смогла только полностью все данные переносить надо...
Поделиться682013-01-10 10:00:15
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Kosshechka написал(а):
ты не правильно видимо систему поняла
да правильно я поняла.. просто сорвалась и съела шоколадку 
Юленька1313 написал(а):
я вообще почти не ем. аппетита нет.
у меня никогда нет аппетита до вечера.. я есть днем не могу,то не хочу,то некогда,то не с кем.. а вот вечером начинается жор [взломанный сайт]
Поделиться692013-01-10 13:58:52
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Юленька1313 написал(а):
девочки а как табличку сделать с замерами?
данные напиши все , а я поправлю в виде таблички
Я ХОРОШАЯ написал(а):
вот
халтурщица , а вес ? а конечные цели?
Я ХОРОШАЯ написал(а):
а как менять свой вес в этой ленеечке?
зайди в подпись и замени цыфру 79 на нужную
Поделиться702013-01-10 19:09:14
- активная мамочка
- Зарегистрирован: 2012-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 267
- Уважение: +23
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-24 09:07:47
Kosshechka написал(а):
данные напиши все , а я поправлю в виде таблички
спасибо. пишу
Показатель | Сейчас | Цель |
рост | 171 | 171 |
вес | 81 | 60 |
ОГ | 87 | 87 |
ОТ | 77 | 60 |
ОЖ | 100 | 70 |
ОБ | 113 | 93 |
я смогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поделиться712013-01-10 23:14:57
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Параметры | Сейчас | Хочу |
Вес | 79 | 70 |
Ог | 109 | 100 |
ОТ | 96 | 90 |
ОБ | 106 | 100 |
Поделиться722013-01-11 08:58:42
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Вынесла все данные в первое сообщение . проверьте свои данные
Поделиться732013-01-11 09:01:33
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
ну и что блин... не ела вчера почти ничего...только днем пообедала, некогда было, носилась по делам с малыми.. а в итоге...+500г!!!!!!!!!!!!!!!!!!!что за х...... 
Поделиться742013-01-11 09:06:04
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ написал(а):
а в итоге...+500г!!!!!
сходи в туалет )))) взвешивайся всегда в одно и то же время , 500 г может быть содержимое твоего кишечника
Поделиться752013-01-11 09:19:28
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Kosshechka написал(а):
сходи в туалет ))))
ща...
оо,помогло))) 78,4....хоть что-то..
Поделиться762013-01-11 09:22:34
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ написал(а):
оо,помогло)))
вот видишь 
Я до туалета вообще не взвешиваюсь.
Пойду позавтракаю , вчера себе гуляшь отложила , сейчас макарошки сварила
Поделиться772013-01-11 09:29:15
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Я вчера с темперетурой весь день еле ходила, пила только чай с лимоном и клюквой -300 грамм, надеюсь мой организм не испугался что голодуха началась и не начнет сегодня прозапас откладывать )
Рост у меня 167 см
Отредактировано Orca (2013-01-11 09:31:30)
Поделиться782013-01-11 09:35:18
- активная мамочка
- Зарегистрирован: 2012-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 267
- Уважение: +23
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-24 09:07:47
а у меня вес на месте остался. утром съела кусочек колбаски и кусочек сыра, конфетку. на обед своим приготовила макароны по- флотски, а самой есть ну совсем не хочется. еще кальмары готовила. если их можно на обед, то поем часа в 2. пить очень хочется, все утро пью томатный сок)
Поделиться792013-01-11 09:37:59
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Kosshechka написал(а):
Пойду позавтракаю , вчера себе гуляшь отложила , сейчас макарошки сварила
а я блин не могу по утрам есть,еле чай в себя впихнула.. мне бы вечером не сорваться...
Orca написал(а):
Я вчера с темперетурой весь день еле ходила
бедолага.. не болей, деток вообще тяжело смотреть когда болеешь.. у тебя там хоть есть кому помочь?
Orca написал(а):
-300 грамм,
хоть маленький плюсик во время болезней,что есть совсем не хочется..
Поделиться802013-01-11 09:48:02
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ написал(а):
а я блин не могу по утрам есть,
так я с вечера голодная . еле утра дождалась
Orca написал(а):
Рост у меня 167 см
добавила