Я ХОРОШАЯ
перенесла Кризисы семейной жизни
Система похудения «Минус 60»
Сообщений 421 страница 440 из 735
Поделиться4212013-02-12 15:52:50
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Поделиться4222013-02-15 10:50:39
Kosshechka
Гречку нельзя запивать вечером молоком. Нет такого варианта ужина. Крупы можно только с фруктами или овощами.
Поделиться4232013-02-15 10:56:22
Orca
Ужины хорошие, только роллы смущают, Суши и роллы только в обед можно. Авокадо вечером нельзя.
Поделиться4242013-02-15 11:00:15
Привет девченки, я блин нарушаю. Интернета не было целую неделю еще. Так что пока свои параметры не выставляю.
Поделиться4252013-02-15 11:10:32
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
неваляшка
а гуся на ужин можно,вместо курицы
я на пару сделаю..а?
Поделиться4262013-02-15 12:25:37
Я ХОРОШАЯ
Можно конечно, только без шкуры и без жира. Тебе если запретишь, все равно же съешь. 
Поделиться4272013-02-15 12:28:46
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
неваляшка написал(а):
Я ХОРОШАЯ
Можно конечно, только без шкуры и без жира. Тебе если запретишь, все равно же съешь.
не)) я послушная)) и кстати не отношусь к числу любителей поедания шкур,на дух не переношу жир..даже сало ем только то,где куча прослоек мяса))
Поделиться4282013-02-15 12:39:39
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
неваляшка
спасибо за консультацию) последнее время на ужин кифир и творог НО творог без меда не могу
Поделиться4292013-02-15 14:32:32
Orca
Мед конечно можно только до 12.00. А попробуй соленый творог с овощами или творог с апельсинами.
Поделиться4302013-02-17 11:43:11
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я за этот месяц совсем не похудела . А неделю назад бросила пресс качать . Вчера даже Саша удивился : "Ты что худеть бросила ? " . Зато пара человек которые меня не видела с нового года , сказали что я похудела ))) Не потолстеть бы (((
Хочу на кухне повесить для мотивации
Поделиться4312013-02-17 13:23:11
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Kosshechka написал(а):
А неделю назад бросила пресс качать .
А ТЕБЕ НАВЕРНОЕ И НЕЛЬЗЯ?
Kosshechka написал(а):
с нового года , сказали что я похудела )))
ну конечно!ты же вроде 73 или 75 была.. а стала 67!!это конечно заметно.. мне тоже такой вес хочется.. я ооочень медленно худею. но потому что в последнююю неделю из-зи нервов ем вечерами..и то сейчас 75 кг..это -4 кг за весь период.вот к 8 марта бы на 70 кг прийти,к 23 февраля не получится уже..
Поделиться4322013-02-17 14:05:24
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ написал(а):
А ТЕБЕ НАВЕРНОЕ И НЕЛЬЗЯ?
нельзя конечно ))) но если я не качаю то живот совсем огромный а так просто большой 
Я ХОРОШАЯ написал(а):
ты же вроде 73 или 75 была.. а стала 67!
так это за год считай . осенью уже 72 была , перед НГ 69
Я ХОРОШАЯ написал(а):
.и то сейчас 75 кг..это -4 кг
молодец , пусть медленно , но верно!
Я ХОРОШАЯ написал(а):
в последнююю неделю из-зи нервов ем вечерами
куи вино сухое (его можно по системе) и пей по вечерам , только не спейся 
Поделиться4332013-02-17 14:55:53
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Объемы пока теже. в весе минус 500 гр. с начала системы прошло 6 недель и минус 2 кг 700 гр
Забыла написать, начала ходить на массаж живота.вот 5 сеансов прошло, еще 5 осталось.
Поделиться4342013-02-17 16:32:31
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
оо,круто)))это тебе назначили?не больно? где делают?
Поделиться4352013-02-17 20:22:28
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Т
Я ХОРОШАЯ написал(а):
это тебе назначили?не больно? где делают?
нет, это я сама решила, может хоть меньше станет, делает девочка с анапамамы
Поделиться4362013-02-18 09:33:01
На обед можно приготовить Макароны запеченные с творогом и сыром в духовке. Только уже тогда нельзя есть мясо и рыбу в обед.
Поделиться4372013-02-18 10:02:57
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
неваляшка написал(а):
На обед можно приготовить Макароны запеченные с творогом и сыром в духовке.
я часто делаю макароны с сыром себе на обед . очень сыр люблю , да и готовится просто
Поделиться4382013-02-18 10:05:58
Kosshechka написал(а):
я часто делаю макароны с сыром себе на обед . очень сыр люблю , да и готовится просто
Макароны как и картошку в обед кушаем редко, лучше с утра.
Поделиться4392013-02-24 08:44:03
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Kosshechka
рост 164
было 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 6 неделя итог
Вес 69 68,9 68,1 67,5 66,6 66,0 -3 кг
ОГ 98 98 97 97 97 97 -1 см
ОТ 87 87 84 85 82 -5 см
ОБ 100 100 98,5 98,5 98,5 97 -3 см
У меня уже начал спрашивать советов по похудению )))))Значит всё таки есть изменения . Пора человек попросили распечатать табличку .
Поделиться4402013-02-24 13:12:57
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
у меня вес так и стоит 75 кг...наверно из-за критических дней..они в самом разгаре..замеры на этой неделе делать не буду..тем более вчера весь вечер пили ели(каюсь каюсь))на следующей неделе замерюсь