я с вами,одно время на этой системе похудела.потом лето,гости ,море пиво........ вообщем надо опять худеть!села вот ужинать холодец с горчицей.а потом съем свити.вроде можно?
Система похудения «Минус 60»
Сообщений 21 страница 40 из 735
Поделиться222013-01-04 17:38:48
- Модератор
- Откуда: Анапа (Новокузнецк)
- Зарегистрирован: 2011-03-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6378
- Уважение: +433
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 15 дней - Последний визит:
2016-04-23 16:34:02
Юленька1313
у нас есть где то такая темка, посмотри. что то типо хочу похудеть или как то так
во нашла Мисс совершенство.
Отредактировано belka2010 (2013-01-04 17:42:17)
Поделиться232013-01-04 22:52:47
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Kosshechka написал(а):
marishaipaticheva Большое спасибо за таблички . Теперь намного проще будет сориентироваться . Ужин получается во сколько ? или просто до 18 ?
Всегда пожалуйста!!! Ужин в районе 17 ч, но если вам тяжело сразу перестать кушать после 18ч, то приучайте организм постепенно. к примеру ваш последний ужин сейчас в 22 ч, значит завтра попробуйте поужинать уже в 21ч и так постепенно-постепенно придете к нужным часам.
Поделиться242013-01-05 08:37:31
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
marishaipaticheva написал(а):
то приучайте организм постепенно
вчера так и сделала . в 19 поела тушенную капусту с йогуртом .
Тяжело психологически что все едят, а мне нельзя . А не пробовать то что готовишь это просто нереально . Вчера на ужин запекала курицу с ананасами , ну конечно попробовала 
. Отложила себе ужин в тарелочку . С утра ведь можно всё есть , тч то что мои ели вчера , я буду на завтрак есть [взломанный сайт]
Поделиться252013-01-05 10:23:46
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Kosshechka написал(а):
вчера так и сделала . в 19 поела тушенную капусту с йогуртом .
Тяжело психологически что все едят, а мне нельзя . А не пробовать то что готовишь это просто нереально . Вчера на ужин запекала курицу с ананасами , ну конечно попробовала . Отложила себе ужин в тарелочку . С утра ведь можно всё есть , тч то что мои ели вчера , я буду на завтрак есть
А у меня бывает очень часто так: вечером ну оооочень чего-то хочется. а нельзя. откладываю на утро. а утром просыпаюсь и думаю: Ну и чего я это так хотела?! [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Поделиться262013-01-05 11:10:35
а я с удовольствием съедала с утра картошку с мясом)))или приготовленный тортик!или все вместе))) Я например,накрывала для своих мальчиков ужин и уходила за комп,не сидела с ними.
Поделиться272013-01-05 11:14:44
- мамочка эксперт
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15683
- Уважение: +484
- Позитив: +619
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-06-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 2 дня - Последний визит:
2016-06-05 11:20:44
marishaipaticheva написал(а):
Ну и чего я это так хотела?!
[взломанный сайт] вечером всегда аппетита больше,чем утром.Если я буду откладывать на утро курицу мне это не поможет-утром я до 12 не ем.
Поделиться282013-01-05 11:15:39
- активная мамочка
- Зарегистрирован: 2012-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 267
- Уважение: +23
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-24 09:07:47
belka2010 написал(а):
у нас есть где то такая темка, посмотри. что то типо хочу похудеть или как то так
во нашла Мисс совершенство.
спасибо, но там типа соревнования и было давно, а тут предлагаю именно в рамках системы. прям в этой же теме, но назначить определенный день.
кстати, кто начал систему? обязательно почитайте про вакуумные банки, мумие и кофейный скраб. точно не проходите мимо этих тем.
Поделиться292013-01-05 11:18:32
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Tatyanka написал(а):
вечером всегда аппетита больше,чем утром.Если я буду откладывать на утро курицу мне это не поможет-утром я до 12 не ем.
Я тоже не ела утром, по крайней мере последние лет 15 и считала, чем меньше я съем утром, тем меньше я съем в течении дня. Пришлось приучать себя заново, знала, что надо успеть покушать до 12ч. вставала раньше, чтобы успеть приготовить вкусненькое( а раньше все оставляла ближе к вечеру). В итоге плюс во всем и все вредности успевают перевариться за день и родные довольны. встают. а на столе уже что-нибудь вкусненькое!!!
Поделиться302013-01-05 11:22:22
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Юленька1313 написал(а):
кстати, кто начал систему? обязательно почитайте про вакуумные банки, мумие и кофейный скраб. точно не проходите мимо этих тем.
Я начала еще в ноябре. Поэтому на своем опыте могу сказать - система действует! Вакуумные банки можно применять только если вы не имеете проблем с сосудами и кожных заболеваний! Мумие и кофейный скраб - супер!!!
А еще отличная вещь - шагомер, если дорого купить, можно загрузить приложение на смартфон. Очень интересно сколько ты пройдешь за день и сожжешь калорий.
Поделиться312013-01-05 11:44:51
- мамочка эксперт
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15683
- Уважение: +484
- Позитив: +619
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-06-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 2 дня - Последний визит:
2016-06-05 11:20:44
marishaipaticheva написал(а):
Я тоже не ела утром, по крайней мере последние лет 15 и считала, чем меньше я съем утром, тем меньше я съем в течении дня.
да нет,я так не считаю,я и днем могу не особо есть.Утром у меня организм очень медленно просыпается.
Поделиться322013-01-05 12:11:57
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Tatyanka написал(а):
да нет,я так не считаю,я и днем могу не особо есть.Утром у меня организм очень медленно просыпается.
Придется поработать над собой, если хочется добиться результатов. просто так ничего не дается, но все же плюсом этой системы я считаю, что мы можем позволить себе маленькие слабости и не надо голодать.
Поделиться332013-01-05 12:26:39
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
marishaipaticheva написал(а):
что мы можем позволить себе маленькие слабости и не надо голодать.
да это точно ! почти всё можно кушать главное до обеда . Я с утра налопалась до дурноты , курицу,макароны, суп, шаурму , мороженное , конфеты . Главное успела до 12 [взломанный сайт]
Ну давайте тут устроим похуделку , только именно те кто сидит на этой системе . Мои параметры , рост 164
Параметры | Сейчас | Цель | Мечта идиота |
Вес | 69 | 65 | 60 |
ОГ | 98 | 95 | 90 |
ОТ | 87 | 80 | 74 |
ОБ | 100 | 100 | 90 |
Поделиться342013-01-05 12:28:40
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Kosshechka написал(а):
Я с утра налопалась до дурноты , курицу,макароны, суп, шаурму , мороженное , конфеты . Главное успела до 12
Ух ты!!! И как ты всё убрала в себя!!! [взломанный сайт]
Поделиться352013-01-05 12:36:47
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
параметры | 1 НОЯБРЯ 2012 | СЕЙЧАС | ХОЧУ |
Рост | 167 | 167 | 167 |
Вес | 64,4 | 57,5 | 53 |
Ог | 90 | 87,5 | 90 |
От | 78 | 74 | 70 |
Ож | 88 | 84,5 | 80 |
Об | 98 | 94 | 90 |
Поделиться362013-01-05 13:12:51
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
marishaipaticheva написал(а):
Ух ты!!!
мне не привыкать ))))) я всегда много ем .
marishaipaticheva написал(а):
Ож
это что ?
Поделиться372013-01-05 13:17:17
приольно! я сейчас 70 к концу февраля хочу быть 62 к 1 июня 58 МЕЧТА ИДИОТА- 55 [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Поделиться382013-01-05 13:19:05
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Gulnara
а замеры? так нагляднее что худеет .
Поделиться392013-01-05 15:59:49
- мамочка подружка
- Откуда: Нерехта Костромская область
- Зарегистрирован: 2012-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 611
- Уважение: +41
- Позитив: +23
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2015-08-31 14:44:36
Kosshechka написал(а):
мне не привыкать ))))) я всегда много ем .
это что ?
Объем живота, измеряется на два пальца ниже пупка. [взломанный сайт]
Поделиться402013-01-05 16:32:28
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Параметры | Сейчас | Хочу | Мечта Идиота |
Вес | 74,5 | 62 | 56 |
Ог | 102 | 102 | 95 |
ОТ | 85 | 70 | 65 |
ОЖ | 101 | 85 | 80 |
ОБ | 112 | 102 | 95 |
Отредактировано Orca (2013-01-10 11:04:39)