Процедура массажа всегда начинается с поглаживающих мягких и нежных движений, затем можно переходить к растиранию, разминанию и другим техникам, а в конце опять же следует поглаживание. Лучше всего совершать поглаживающие движения по часовой стрелке, разминающие – по спирали. Обязательно используйте крем в процессе массажа, не забывается, что пальцы должны легко скользить по поверхности кожи груди и ни в коем случае не травмировать ее. Обхватите грудь пальцами одной руки, а пальцами другой сделайте легкие поколачивающие движения. Затем перейдите к вибрации – быстрым колебательным движениям. Двигайтесь от соска к основанию груди. Обхватите грудь у основания большим и указательным пальцем, заключив ее в основание чаши, пальцами другой руки сожмите ареолу (околососковый кружок) и совершите круговые поглаживающие движения. Оттяните сосок пощипывающими движениями. В конце обязательно повторите поглаживание.
Кстати, поглаживания живота мне тоже помогают когда мес.начинаются

Отредактировано Ольга Крылова (2014-10-27 13:57:44)

Нельзя массаж груди делать, это же может привести к необратимым процессам.

ох уж этот цикл... я 2 года сидела на кольце а сейчас мы планируем еще одного ребеночка, и я решила перестать им пользоваться. думаю, вы полагаете, как у меня сбился цикл(( а гормоны - мама не горюй. такие концерты дома устраиваю . пошла ко врачу, сдавала на анализы - назначили лечение, гормоны пила. спустя время, пошла еще раз сдавать. и тут на тебе - ни черта не поменялось. мне врач СНОВА прописывать гормоны. а вы представьте себе, и так весь цикл сбит, так еще его и гормонами пичкают. я решила сходить в другую лабораторию сдать анализы. там были уже совсем другие показатели. пришла с ними ко врачу. выяснилось, что уже нет никакой надобности пить гормоны... так что вот сейчас жду месячных) должны придти во время я надеюсь

Мне онколог посоветовал сексом чаще заниматься для предотвращения мастопатии. Сначала подумала, что шутит, а потом в интернете прочитала, что это действительно правда!

норм цикл 28-35 дней