Kosshechka написал(а):
Правда на радостях я съела 4 куска торта
Быввает =) ну вчера праздник был, думаю каждая себя побаловала. я вчера тоже торт ела ))
Мисс совершенство.
Сообщений 81 страница 100 из 180
Поделиться812012-03-09 13:39:29
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Поделиться822012-03-09 16:35:57
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Попыталась пресс качать но не получилось . Теперь ношу весь день пояс для похудения. Утрам и вечером по 5 минут делаю упражнение велосипед. А после 20-00 только кефир или ряженку 2,5% пью. Днём пока себя в еде ограничивать не получается , но зато не ем ночью .
Поделиться832012-03-09 16:38:44
- Модератор
- Откуда: Анапа (Новокузнецк)
- Зарегистрирован: 2011-03-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6378
- Уважение: +433
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 15 дней - Последний визит:
2016-04-23 16:34:02
Kosshechka написал(а):
Днём пока себя в еде ограничивать не получается , но зато не ем ночью .
а тебе и нельзя ограничиваться совсем)) а вот что ночью не ешь, это уже молодчинка [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Поделиться842012-03-09 16:39:53
- Модератор
- Откуда: Анапа (Новокузнецк)
- Зарегистрирован: 2011-03-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6378
- Уважение: +433
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 15 дней - Последний визит:
2016-04-23 16:34:02
а я сегодня решила преседания сделать))) сделала 50 раз и теперь попа болит, аж ходить неудобно)))
Поделиться852012-03-09 16:58:08
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
belka2010 написал(а):
сделала 50 раз
ОГО . Я приседать никогда не любила .
Поделиться862012-03-09 17:10:16
- Модератор
- Откуда: Анапа (Новокузнецк)
- Зарегистрирован: 2011-03-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6378
- Уважение: +433
- Позитив: +43
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-01]
- Провел на форуме:
1 месяц 15 дней - Последний визит:
2016-04-23 16:34:02
вот такое нашла
Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Поделиться872012-03-09 17:49:23
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Kosshechka написал(а):
Правда на радостях я съела 4 куска торта
это я так вчера взвесилась(73кг 600), потом пошла на шашлыки)))) и кааак налопалась [взломанный сайт]
Поделиться882012-03-09 18:33:41
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Kosshechka написал(а):
Я приседать никогда не любила .
у меня все хрустит при приседании, будто сломаюсь сейчас.. ужасное ощущение [взломанный сайт]
belka2010 написал(а):
Пресс = 50 раз
с нашими пузами это издевательство))))
Поделиться892012-03-09 18:36:44
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
я никаких упражнений не делаю. только не перекусываю и ужин до 6ти.
Поделиться902012-03-09 19:34:33
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ написал(а):
у меня все хрустит при приседании
У меня коленки щелкают , когда дзю-до занималась , то надо мной тренер всё время смеялся.
Orca написал(а):
я никаких упражнений не делаю.
Это ты зря . ты же вроде на попу жаловалась . Очень эффективно просто поднимать ноги лёжа на боку . 20 раз прямо , 20 раз пяткой вверх , 20 раз сгибая в колене . Можно начать с 10 раз и постепенно увеличить до 10.
Поделиться912012-03-09 20:05:09
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
на боку пяткой вверх это как? я даже представить не могу
Поделиться922012-03-09 21:35:56
- мамочка эксперт
- Откуда: Новый Уренгой
- Зарегистрирован: 2011-04-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2730
- Уважение: +111
- Позитив: +91
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-08-05]
- Провел на форуме:
24 дня 19 часов - Последний визит:
2012-04-16 20:40:37
belka2010 написал(а):
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
надо попробоать. вроде легко. главное не ленится
Поделиться932012-03-09 22:32:07
- мамочка эксперт
- Откуда: омск
- Зарегистрирован: 2011-03-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3887
- Уважение: +319
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-08-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 6 дней - Последний визит:
2018-10-09 09:39:27
а я сегодня решила прессик покачать, на меня сверху Рита запрыгнула и хохочет, следом за ней Лера. им смешно что мама на полу корячится, типа прилегла с ними поиграть. Усадила Риту на ноги, покачала с ней прессик 10 раз, сидит на ногах моих, я к ней поднимаюсь, она хохочет аж заливается, Лера тоже запросила так с ней поиграть, Риту сняла с ног,Лера села, качнула я с ней пресси 2 раза, только легла на 3 раз, Рита мне на моську жопамс приземлилась [взломанный сайт]
Поделиться942012-03-09 23:49:44
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
Надежда написал(а):
Рита мне на моську жопамс приземлилась
[взломанный сайт] как представлю это все.... [взломанный сайт]
Поделиться952012-03-10 08:46:43
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Orca написал(а):
на боку пяткой вверх это как?
лежишь ровно на боку , ногу поднимаешь под углом 45градусов и при этом пяточкой тянешь к потолку .
Поделиться962012-03-10 10:43:24
- Модератор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2453
- Уважение: +212
- Позитив: +149
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-11]
- Провел на форуме:
22 дня 3 часа - Последний визит:
2018-01-11 10:37:50
Kosshechka написал(а):
лежишь ровно на боку , ногу поднимаешь под углом 45градусов и при этом пяточкой тянешь к потолку .
попробую )
Поделиться972012-03-11 08:41:12
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Прочитала сегодня в инете
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудеешь, и снова попей водички.
Поделиться982012-03-11 09:18:50
- мамочка подружка
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1153
- Уважение: +190
- Позитив: +73
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-04]
- Провел на форуме:
20 дней 2 часа - Последний визит:
2013-08-11 18:17:04
Kosshechka
[взломанный сайт]
Поделиться992012-03-11 23:42:12
- мамочка эксперт
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3037
- Уважение: +100
- Позитив: +44
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-06]
- Провел на форуме:
25 дней 6 часов - Последний визит:
2017-07-16 19:55:00
блииин........ну не получается у меня что-то... начала за здравие, закончила за упокой.....то шашлык на ночь налопалась, то тортик муж купил.. наполеончик.. мягонький... и просто обалденный.... все жру и жру [взломанный сайт] сегодня взвесилась.. После 1,4кг минуса 0,5 кг плюса [взломанный сайт] заклейте мне рот [взломанный сайт]
Поделиться1002012-03-12 10:23:13
- Администратор
- Откуда: Анапа
- Зарегистрирован: 2011-02-24
- Приглашений: 26
- Сообщений: 10897
- Уважение: +263
- Позитив: +340
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-08-21]
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
2022-06-17 17:43:35
Я ХОРОШАЯ написал(а):
тортик муж купил..
Мужья они такие! Саша то чипсы домой притащит , то шоколад . Я же тоже не железная , не могу я кефир пить и смотреть как он чипсы уплетает .
А сегодня меня позвали на собеседование , но я ни во что приличное не влезаю . Придется ийти как клуша в джинсах и футболке, да еще и все жиры на показ . Позорище [взломанный сайт]